Rolria kendi toplam kilom bu sekilde evet. Hic bulanti vs yasamadigim icin kilo alirim diye korkmustum ama simdilik olmadi. genelde duzenli besleniyorum 3 ana, 3 ara ogun seklinde ve ekmek sadece tam bugday yiyorum, tatliyla hic aram yok, sebze meyve seklinde ilerliyorum bakalim sureci kac kg ile tamamlariz bilemem izne ayrildim artik hep evdeyim bu saatten sonra biraz daha hizli olabilir tabi 🙈