Sigarayı nasıl bırakıcam

Ysr_emrm

Arkadaşlar ben sigarayı bırakamıyorum kendimi çok zorluyorum ama olmuyor günde en az 4 tane içiyorum ve bundan çok rahatsızım artık rüyalarıma giriyor ne yapbilirim sigarayı bırakmak için bişey söyleyin nolur ya 😥

karanim24

Ysr_emrm canım biz burda ne yazsak ne desek boş her şey senin kafanda bitiyor iradene sahip çıkmayı başarabilirsen eğer inanılmaz kolay. Ben günde nerdeyse yarım paket sigara içiyordum ama hamile olduğumu öğrendiğim an bıraktım. Bırakıcam de ve harekete geç senin bebeğinden daha önemli değil.

Ayseninkizi11

Ysr_emrm inşallah bırakırsın canım bebegin icin kendini zorla her canım istediği zaman sakız çiğnemeyi dene belki o şekilde bırakırsın. Her canin istediği zamanda bebeğini aklina getir. Inşallah bırakırsın canım

Ortmenanne16

Ysr_emrm ben gebelik testim pozitif çıktığında dalgınlığımdan bir tane yakmistim sonra kendi kendime bi dk. Ya napıyorum ben dedim öylece attım paket çakmak ne varsa sonra eşime de bırakmasını söyledim o da 1 aya bıraktı hiç canım çekmiyor çünkü ben daha 4. Aylık hamileyken bir arkadaşım mesaj attı sakın sigara içme diye kendisi içmiş doğum yapmış bebek solunum sıkıntısı yaşamış doktor bunu tamamen sigaraya bağlamış yani bu bir kısas değil ama belki sizi sigaradan soğutmak için bir emsal olabilir 🙏

halitefe

Ysr_emrm canım tamamen irade bırakamıyorum diye bişey yok demekki gerçekten bırakmak istemiyorsun burda birçok kişi yazdı günde 1,2 paket içenler bile hamile olduğunu öğrenir öğrenmez bıraktıysa sende bırakabilirsin yani sen sözde bırakmak istiyorsun lafta gerçekten değil o sebeple böyle

Ysr_emrm

Tam bırakmaya niyetleniyorum evde yine sigra pketi görüyorum eşimde içiyor zaten
bu sefer bi tane daha içim oluyor ama evet bebeğimden kıymetli değil bu andan itibaren irademi kuvvetli tutmaya çalışıcam😣

AABT

Ysr_emrm canım bak ben bıraktım ama dogurunca ıcme planları yapıyorum tanı once saglıklı sıhatlı dogrçsun allahın ıznıylede ben sadece bagımlı degıldım sevıyorum da sıgarayı ama sımdı canım ıstesede ıcemem yapamam yanı canım sıgara ıstedıkce gıttım bısey attım agzıma kıtap okudum fılım actım ıctım veya uyudum ınan en fazla 1 hafta zor oluyor hatta suan bıraz kılo alımının ucunu kacırdım cunku elım ve agzım bıseyler arıyor ınan oluyor bugun bırakım dıyıp bırakamıyorsun zaten planlamak lazım stres yapma dekı zaten bunu ıcınce kımse karısmıcak tutabıldıgın kadar tut mesela 2 saat sınra 3 saat bı bakmıssın artmıs gıtmıs allah yardımcın olsun

Ysr_emrm

AABT amin çok teşekkür ederim ☺️

Kadze

Ysr_emrm biz ne desek de sen birakamicaksin cnm ilk hamileligimde ben içime çekmeden içiyordum şimdi okdr dua ettim ki bu sefer bulantım olsun tiksineyim diye. 6+4teyim iki gündür bulantım var tiksindim mi hayır😂 cnm istio yakıyorum ama içemiyorum. Yani tiksinmediysen iraden sağlam olmalı çünkü çok zor sigara bırakmak içine çekmeden iç bari içtiğini de el alışkanlığı çünkü bu yani bnmki öyle.. yak söndür bitirme içine çekmeden iç bir iki öle alıştır kendini

Ysr_emrm

Kadze bn ilk hamileliğimde bırakmamıştım iki ay sonra aşırı bi tiksinti geldi kokusunada kendisinede ama 15 haftalıkken bebeğim sebepsiz düştü bilmiyorum biraz korkuyorum açıkçası tamamen bırakmak için kendimi zorlamam şart gibi birde şuan neden tiksinmiyorum bilmiyorum inşallah tiksinirim yine keşke düşükten sonra başlamasaydım ozaman üzüntüden dahada artırdım şimdi ozamankinden daha çok içiyorum gerçe günde bi paket içiyordum ama şimdi 4-5 tane😕

Kadze

Ysr_emrm yarım içmeyi yada içine çekmeden içmeyi dene günde 4_5 düştüyse gene çok iyi onuda düşürmeye çalış tamamen olmasa da yine de başarı hiç yoktan 3te sabitlesen o bile yeter inşallah başarırsın 🙏🙏

Ysr_emrm

Kadze çok sağolun beni anlayan insanların olması içimi rahatlatıyor çnkü gerçekten sigarayı bırakmak çok iradede var tabi işin içinde ama insan için kolay olmuyor uzun süreli bi alışkanlıgı bırakmak

mmavi

Saat koyun kendinizi sikmadan mesela 12/3/6 olacak sekilde sayili olsun istesem icebilirim ama tercih etmiyorum modunda olun ise yariyor bende ilk haftalar tiksindim sonraki haftalarda canim istedi suan istesem icerim ama icmeden durabiliyorum moduna gectim yapabilirsiniz kafada bitiyo tamamen🙏🏻

Ysr_emrm

mmavi bu saat işi çok mantıklı gerçekten 🤩hemen deniğcem

mervebade14

Ysr_emrm merhaba; ilk önce kafanda bitir düşün ki onu içince kötü kokuyorsun dişlerinde ağzında elinde saçlarında üstünde yarattığı etki çok kötü erken yaşlanmana sebep oluyor bu nedenleri oku bebeğin çocuğun varsa ona örneksin.. kimsenin sana birşey demesine gerek olmadığını bil yaparsan bir tek sen yaparsın..

Ysr_emrm

mervebade14 böyle mesajlar alınca daha bi hırslanıyorum bitirmek için teşekkür ederim 🤩