44Queen asitli içeçek paketli yiyecek abur cubur ile aram yok düzenli sebze çorbaları her hafta balık yaptım öğlen kararında kuruyemiş meyve 3 kaşık yoğurt canım tatlı istediğinde kendim yaptım ara ara pekmez yedim yani elimden geldiğince sağlıklı yedim aslında hep öyleydim 😅 düzenli hareketlerimi yürüyüşümü yaptım kimi zaman yapamadım çünkü sağ bacagıma şiddetli kramplar giriyor halada öyle toplam 17 kilo aldım hep az ve sık yedim vitamin ilk 3 ay sonra kullanmadım bunları yaptım