İlk Aylarda Ne Yenmeli ?

S-B-U-A

Tecrübeli annelerden ya da şuan 5-6-7 haftalarda olanlardan beslenme önerileri almak istiyorum ☺️
etrafımda sürekli onu yeme leke yapar, bunu yeme tüylü olur şundan yerden düşük olur gibi değişik yiyecek çeşitleri duyuyorum hepsi de yediğim besinler 😂
İlk aylarda özellikle lifli yiyecekler yenilmeli deniliyor ama mesela neler ?
birde ben her akşam Kızılay sade soda içine limon sıkıp içiyorum çok yemekten şişkinlik olduğu için 🙄 Soda ve limon içilmemeli mi ?

UlgeYagmur

S-B-U-A doktorum ilk başlarda maydanoz ve bitki çaylarını yasaklamıştı.

Her gün yumurta, yoğurt,peynir, süt, çiğ badem, ceviz, haftada 2 kez balık ve et tüketebilirsiniz. Bol yeşil yapraklı sebzeler. Özellikle roka, semizotu 👍🏻

Onun dışında mercimek, nohut, fasülye. Kısacası bol protein ve vitaminli gıdalar. Az karbonhidratlı.

Meyve olarak muzu çok tavsiye ediyorlar. Yeşil elma da çok lezzetli oluyor☺️

Azizesoran

S-B-U-A Ne yememen gerektiği hakkında kısaca bilgi vereyim kuzum.
Tarçın, bitki çayları, maydanoz, ton balığı(civası yüksek olduğu için), mayonez, az pişmiş yumurta et tavuk balık, sakatat, salam sosis şu an aklıma geçenler.
Yok tüy yapar yok leke yapar denen şeyler saçmalık inanma.
Hergün mutlaka çok pişmiş yumurta ye. Ceviz, bal, süt, meyve, kuruyemiş, yeşil yapraklı sebzeler, haftada bir kaç kez et tüket, muz, kaşar, yoğurt… bunlar şu an aklıma gelenler. Tüketmeye çalış. 3. Aydan sonra maydanoz da yiyebilirsin. Ama öyle oturup yarım bağ yeme 😊

Tazeanne0

S-B-U-A maden suyunun hiç bir zararı yok içine limon sıkıp içebilirsin ve ayrıca asit değil baziktir zarar vermez asit gibi gözüküyor içerken ama çünki içinde bir sürü vitamin minarel var ben günde 1 tane içiyorum kızılay denedim ama sırmayı dene o daha iyi ama normal soda içme maden suyu olucak 😊 bulantılarada iyi gelir

zepbjk

S-B-U-A Bitki çayları, maydanoz ve hazır gıdalardan olabildiğince uzak dur normal sağlıklı beslen beslenmene günlük 3 bardak süt ekle içemiyosan ayran yoğurt ve bol su :)

UlgeYagmur

UlgeYagmur her gün 1 tane sade soda içebilirsiniz magnezyum açısından 👍🏻 bir de 3 lt su ☺️

S-B-U-A

UlgeYagmur çok teşekkürler, o halde şuan tek tüketemediğim şey süt. Onun içinde kendimi zorlamam gerek halde 😖

Gzdsrm

Ic canim ic hic bisey olmaz rabimin izniyle canim ben hergun 1 yumurta peynir sut yogurt ceviz findik badem 1-2porsiyon meyve yemeye dikkat ettim bide etli cigkofte asitli icecek(maden suyu haric) kahve paketli gidalardan uzak durdum doktorum herseyi yiyebilirsin demisti abartmamak kaydiyla sucukda yedim cok pisirerek maydanoz dusuk yapar derler abartmadan yedim salatada kisirda yediginden hic bisey olmaz bag bag yemiyoruz sonucta

S-B-U-A

Gzdsrm çok kola tüketen biriydim, günde 2 litreye kadar. Gebe kaldığımı hissettiğim günden beri hiç içmiyorum d vitaminim düşük çıktı

UlgeYagmur

S-B-U-A yoğurdu ayran yapıp tüketebilirsiniz. İlk haftalarda yumurta çok kokuyordu menemen gibi ya da bol sebzeli yapıp yiyebilirsiniz.

Avokadoda bebek in faydalıymış öneririm👍🏻 az zeytinyağı, limon, tuz ekleyip ekmeğinize sürebilirsiniz çok lezzetli oluyor☺️☺️

Gzdsrm

S-B-U-A oo bende severdim hala her aksam yemeginde sofrada olur artik esimin bardagindan 1 yudum almakla yetiniyorum bende 😂

Seda_selim

Hayırlı aksamlar arkadaslar yogurtu hazır yogurt mu tuketiyosunuz yoksa köy yoğurdumu bi arkadaşıma doktor hazır tuketmesi gerektigini soylemis kafam karıstı .?

S-B-U-A

Seda_selim aaa hiç böyle bir şey duymamıştım, bilen varsa yazar belki

Anneballari58

Seda_selim pastörize süt ve süt ürünlerinde bakteri bulunmaz bu nedenle gebelikte acık süt önerilmiyor canım

Seda_selim

İnsallah bakalım 🙏

S-B-U-A

Azizesoran Aaaaa şuan şok oldum 🙈 biri bana mayonez ye ilk zamanlar gibi birşey demişti bende her gün yiyorum çooook teşekkür ederim

Azizesoran

S-B-U-A Hayır hayır. İçinde çiğ yumurta var çok zararlı. Bir an önce bırak canım yemeyi.

Seda_selim

Bilgilerin icin tesekkur ederimm dikkt etmekde fayda var

mommy_bee

Ben de cok araştırmıstım. Sebzeleri karbonatlı sirkeli suda yıkayın. Haftada 2 gün balık dedi doktor. Süt ic dedi ben laktozsuz aliyorum. Ceviz badem findik kayisi kurusu dut kurusu yiyorum. Leblebi bulantiya iyi gelirmis ama gerek duymadim. Kivi elma armut portakal mandalina ve her gün muz yiyorum. Corba sevmezdim daha cok tüketiyorum. Ekmek yemezdim tahilli tam bugday cevizli ekmek filan alıyorum. Kasar kesinlikle her gun kahvaltıda yada tost yapip yiyorum.1 yumurta her gün yiyorum. Pekmez ve bal arada az koyarak yiyorum.Ihlamur iciyorum kahvaltıda 1 bardak. Bol bol yesillikli salata yiyorum aksamları. Havuc da öneriliyor. Biber de c vitamini cok diye biliyorum. Salatanıza ıspanak ciğ olarak koyabilirsiniz faydalı. Avakadolu sandvic filan denedim cok onerilir ama asla sevmedim. Yogurt ve kefir de saglikli. En önemlisi hic su icmeyen ben 2.5 lt iciyorum artik.

irorkay

mommy_bee maşallah cidden. Ben her şeyden tiksiniyorum ve yiyemiyorum böyle :( inşallah ben de bu şekilde beslenirim en yakın zamanda..

September_

7 haftalığım mide bulantısından hiçbir şey yiyemiyorım. Maşallah bunları yiyip sağlıklı beslenenlere 😄👏

Seda_selim

Bende 7+5 gnluk hamileyim suanda bi belirti yok acaba normal mi benim olan var mi yada varmiydi .? Birtek tatli turu biseyi eskisi gbi yiyemiyorum

Sonraki Sayfa »