mervemom ben 18+3 üm hiç kilo almadım😳 baya müsait aslında vücudum ama ben dikkat ettim baya, ekmek,makarna,pilav,şeker,tatlı yemeyin. Siz bebeğe kilo aldıracak şeyler yiyin,kaşar,yumurta,pekmez,ıspanak,protein,yeşil mercimek ve diğer baklagiller,yoğurt,süt,kuruyemiş. Ben evde buğday ekmeği yapıyorum kahvaltıda bir yumurta ve kaşarla bir dilim yiyorum acıktıkça kuruyemiş yiyorum,normalde tatlı bağımlısıyım ama asla yemiyorum,canım çekince muzlu süt yapıyorum içine bal badem koyuyorum. İnşallah yardımcı olabilmişimdir. Bu arada ben kilo almadım ama bebeğimin kilosu tam haftasında ilerliyor, 2 canlısınız diye yüklenmeye çalışıyor etraftakiler ye diye inanmayın öyle bişey yok. Bundan sonra dikkat ederseniz bence sorun olmıcaktır. Şekeriniz falan çıkar Allah korusun. Sabah sabah baydım uzun uzun ama yardımcı olmuştur umarım🥰♥️