Yasmink Beyaz ekmek, pirinç, hamur işi, kızartma çeşitleri, abur cubur, makarna yasak kuzu,
Ekmek olarak çavdar, kepek, tam buğday ya da tahıllı ekmek yiyorum, bulgur pilavı yiyebilirsin öğünler de porsiyonların az olsun ama sık sık yemek yemelisin meyveni sütünü yoğurdunu aralar da tüketmelisin