Hamilelikte Spor

Arkadaslar hamileligin ilk 3 aylarinda ne gibi egzersizler yaptiniz ya da yapilmali

merveozre 12. Haftaya kdr onerilmiyo yapma ben yapmdim

merveozre ilk üç ay yok canım 3 aydan sonra her hangi bir tehlike yoksa başlayabilirsin pilates ve yogaya.

merveozre ilk 3 ay hiçbir şey yapma demişti doktorum. Gerekirse yürüme bile bebek yerleşsin demişti. Biraz bekle canım