Merhaba. Evet her gün mutlaka bir adet yumurta ye iyi pişmiş olsun. Ben sabah bol yeşillikli bir salata yapıyorum zeytinyağlı. Yanında yumurtam, siyah zeytinim, beyaz peynir, bir bardak pastörize sütüm mutlaka olur. Ara öğün ceviz içi , çiğ fındık ve kuru kayısı yiyorum. Öğlen kemik sulu mercimek çorbası ya da etli sebze yemeği yiyorum. Bol su iç 2-3 litre. Akşam da çok ağır yememeye çalışıyorum. Arada sucuklu yiyorum yumurtamı o da olsun o kadar 😁