Kayamerve kesinlikle sut yada yogurt tavsiye ederim ama sutu ısıtma direk dolaptan al minik minik ic beni cok rahatlatiyor benimde o haftalarda basladi 30a gircez hala arada oluyor. Bide fazla egilip kalkmamaya calis oda bende cok mide yanmasi yapiyordu temizlik yaparken falan eğilip kalktikca basliyordu yanmaya.