Dusa girip sıcak su altında masaj yapın. Sonra sirt üstü yatin. Hangi göğsünüz ise o taraftaki kolunuzu başınızın altına kaldırın sırt üstü yataken. Ters taraftaki elinizle de göğüs ucunuzu tutup sallayın. Acı verici ama bi doktor önermiş eltim böyle geçtiğini söyledi. Tekrar olmaması icin emzirdikten sonra sağım yapmalısınız.