Ebru2403 doktor bana sabah akşam iç dedi ama ben her gün sabah akşam içmiyorum. Çünkü yanında devit-3 damla, elevit ve omega 3 kullanıyorum düzenli olarak. Bazen günde 2 kez alıyorum çok fazla geleceğini düşündüm tabi Demir eksikliğim yok olsaydı eğer sabah akşam alırdım. Sabah kahvaltımı 8 gibi yaptıysam 10 da alıyorum akşamda 7 gibi yemek yiyorum 9 da içiyorum.