Betulmtn evet kuzum yeterli ama çok yeme düzenli ye inciri de düzenli ye biliyorsun ki havuç şekeri artırır incir ise süt hormonunu protaklini hatta incir yedigim zamanlar süt hormonum fazlalaşıyordu kanda fazla olmamak kaydıyla yersen olur ayrıca adetine göre hesapla işte 30 günde sürüyorsa 14. Gün yumurtlama oluyor biliyorsun o günlerden önce ve sonra 1 er gün arayla yap ki kaçırmayasın