Ayse5252 Geç yattığınız bir gün sabah erken kalkın, o gün az uyuyun, akşamdan eeken vakitlerde bedeniniz yorgun düşeceği için uyursunuz. Ben öyle düzelttim kendimi. Şimdi 10 civarı yatıp 6 civarı kalkıyorum. Gece bazen ağrıdan uyanıp, az uyusam da saat düzenini asla değiştirmiyorum ki tekrar başa dönmeyeyim diye. Gündüz asla uyumuyorum, sadece uzanıp dinlendiriyorum bedenimi.