Canım merhaba ben de günde 1 paket hatta bazen fazlasını bile içen biriydim. Hamile olduğumu öğrendiğim gün hemen bu konuya el atmam gerektiğini düşündüm çünkü ertelemenin hiçbir faydası yok direkt bırakabilenlere çok özeniyorum ama daha önceki denemelerimde bile tak diye kesme işi ben de işe yaramamıştı o yüzden bu sefer de olmayacağını çok iyi biliyordum öğrenir öğrenmez günde 4 e düşürdüm 5-6 gün öyle içtim alışınca 3 e düşürdüm ona da çok çabuk adapte oldum ve şu an 2 e düşürdüm 1-2 güne kadar da 1 e düşürüp ona da alışınca komple keseceğim böyle bir yöntem deneyebilirsin ben de işe yaradı bir de 2 şeye çok dikkat ettim asla kahvaltıdan akşam yemeğinden sonra sigara yakmadım bunu yapmazsan yemeklerden sonra canın çekmeyecek ve kahve çay tüketiyorsan onların yanında da sigara tüketmiyorum ki sonrasında içtiğimde aklıma sigara getirmesin benim yaptıklarım bunlar inşallah bırakabilirsin 🙏