Hediyeserkan şeker, un, makarna, pirinç yok. Sabah 2 dilim ekmek ( çavdar, kara buğday veya alman ekmeği) öğle yemeklerinde çorba varsa ekmek yok. Çorba yoksa 1 dilim ekmek. Mutlaka ara öğün 1 meyve yanına mutlaka bir bardak süt. Protein ağırlıklı beslenme. Kahvaltıda reçel, pekmez, bal tereyağı yok. Zeytin peynir yeşillik yumurta. Nar ekşisi yasak. Ben 1 haftada düzene bindirdim çok şükür.