Esenn canım kefir iç günde 2 bardak bi sabah bi akşam çok faydasını görürsün birde gün kurusu dediğimiz siyah kayısıdan her sabah aç karnına 2 tane ye üstüne suyunu iç oda çok işe yarıyo bende ayıptır söylemesi bağsur var ve kesinlikle kabız olmamam gerekiyor yoksa tuvalette resmen ağlıyorum şuan 27 haftalığım ve hiç kabız olmadım özellikle kefir birebir❤❤❤