derinsart gebelik şekerim çıktı tatlı yasak ekmek yasak sadece tam buğday ekmeği yiyorum sabah 2 dilim akşam 2 dilim günde 1 porsiyon meyve hakkım var ara öğün olarak tüketiyorum meyve fındık badem ceviz süt yoğurt tüketiyorum abur cubur felan zaten hamileliğin başından beri yemiyorum meyve suyu kola meyveli soda yasak zararlı şeyler bunlara dikkat edin kilo kontrollü gidiyor pirinç yerine bulgur zaten bildiğimiz sağlıklı şeyler bunlar sadece herkes uygulamıyor hamur işi tatlı çocuklarımıza çok zarar veren şeyler çaya şeker dahi atmayın