Ağladığını oturamadigimi bilirim kabizlik yüzünden o yüzden her bu başlık açılınca yazıyorum kuru şeyler yememeye, bol su icmeye,yürüyüş yapmaya (kış olduğu için maalesef yuruyemiyorum ), soğuk süt icmemeye, muz domates baharat acı turşu fazla yememeye dikkat edin. Gece yatmadan once Sütü ılık içiyorum içine 1 yemek kaşığı kadar saf zeytinyağı koyuyorum akşamdan 2 gün kurusunu ve bir miktar kuru üzümü ılık suya koyup sabah uyanınca aç karnına onu içiyorum kayısıları yiyorum günlük 1.5-2 litre su içmeye çalışıyorum