Merhaba, gün içinde neler yiyorsunuz.
Paylaşalım bilgilerimizi 😇
Ben ara öğünlerde ve atıştırmalık olarak gün içinde 1er 2şer kuru kayısı, kuru incir, hurma,meyve(çilek, kivi, kavun, karpuz vb), fındık, ceviz, badem ve olmazsa olmazım çunuk kraker, yatmadan ılık süt (bazen ballı, bazen nesquik🤗)