Deletedmom59 canım kafanda bitirmedikten sonra istersen mide ameliyatı ol geri alırsın. Siz şu an “yemek için” yaşıyorsunuz fakat “yaşamak için yemek” yemeniz lazım. İnanın 1 ekmek yeseniz de doyuyorsunuz yoğurt yumurta peynir yiyince de. Şekeri, tuzu, unu azaltabildiğiniz kadar azaltın. Akşam 6dan sonra kesinlikle bir şey yemeyin günde 2 lt ile başlayıp 3 ltye çıkarın yavaş yavaş. Psikolojik olarak kendinizi zorlayın. Eşiniz sizi seviyor elbette her şey dış görünüş değil ama ya zayıf birine bakarken görseniz ? Sonra ilerde çocuk sahibi olmayı veya varsa çocuğunuz ilerde onunla oyunlar oynamayı yüzmeyi koşmayı düşünün. Hafiflik sağlıktır. Ben 58 kilo idim 61 ile hamile kaldım, tatile gitmiştik orda çok yiyip kilo aldım ve veremeden hamile kaldım. İnanın 65-70leri gördüm 18-19 yaşımdan bu yana. Şu an 24 yaşındayım hafifliğin rahatlığına alıştım kendinizi daha güzel, daha özgüvenli hissediyorsunuz