ecemmp- 12 haftalık olduk bugun günlük kesinlikle yediğin şeyler,
Süt, yumurta, peynir, yoğurt bir kase, muz, ceviz, çiğ badem ve çiğ fındık.. beyaz ekmek yemiyorum tam bugday ekmeği bunlar kesinlikle atlamadan yediğin şeyler haftada 2 gün balık yiyorum bide yemeklerde akşamları bir aksam et tavuk yada balık bir aksam sebze yemeği şeklinde yapmaya çalışıyorum