117146 Sbhky ben evın içinde bol bol yürüdüm arada oturup oturup kalktım 39+2 de sabah kalkınca nişanım geldı gıttım 3 santım açıklık varmış hersey bır anda gelısıyor bende ben hiç bir şey yapmamamıştım doğum için
SofiB Sbhky düzenli yürüyüş, imkan varsa pilates ya da yoga (hamilelere uygun), squat, merdiven inip çıkma, pilates topu da çok işe yarıyor