Melisayhan kahvaltıda 1 yumurta bol peynir ve bol kaşar, süt ayran kefir hangisini seviyorsanız, gün içinde ceviz, badem, fındık, antep fıstığı, muz, meyve yedim canım tam 1 ayda 480 gram aldı Allah’ın izniyle bebişinizde alır ama düzenli tüketmek önemli