iremakn1- yataktan daha kalkmadan sabahlari cubuk kraker ye. Ve sonrasinda su ic. Sonra da genelde ekmek gibi mideni tutacak seyler ye. Aksamlari Sade makarna, haslanmis Tuzlu patates Cok Iyi gelecektir.Bende ayni sekildeydim ve 8 Kilo verdim. Ama sabret 2 haftan kalmis. Sonrasinda yavas yavas normale dönüyorsun ✌️ Miden bosken mandalina yemek Iyi gelmez. Elma falan deniyebilirsin Ama dedigim gibi cubuk kraker Iyi gelir.