Serifeisitmir Asenadgdvrn80 valla canım etkisi varmıdır bilemem ama ben sürekli patates yedim kilomuzda çok şükür iyi hatta önde bile gidiyor öyle muz kaşar falan yemedim
Asenadgdvrn80 ppapatyam_ yumurta haşlama sabah kahvaltıda 1 tane ceviz günde kahvaltıda 4_5 tane ekmek 1 ekmeğin 5 ye birini yiyorum zaten