Irem12 daha öncesinde diyet yaparak mı başlangıç kilonuza gelmiştiniz ben 5 sene önce sporla 34 kilo vermiştim bünyem yatkın kilo almaya 31. Haftam dolmak üzere 15 kilo aldım evet 3-5 aldım doğurdum diyende var ama bünye meselesi öğünlerinizin birini müsli yapmanızı öneririm ve yoğurt hep sofranızda olsun tabi bol su canınızıda çok sıkmayın stres yapmayın