ESMAARAS 33 haftalığım haftalardır bende çekiyorum mide yanmasını. Önceden de reflüm vardı zaten. Tavsiye edebileceğim şeyler; yemekleri yavaş yemek ve çok çiğnemek. Yemekten yarım saat önce ve 1 saat sonrasında su içmemek. Yemeklerden sonra uzanmamak, hazmedene kadar dik oturmak, mümkünse yürüyüş yapmak. Acı baharatlı, yağlı, gazlı yiyecek ve içecekleri çok tüketmemek.