GEBELİK ÖNCESİ BESLENME

Yyrlizz

Arkadaşlar gebelik öncesi beslenme uzmanına giden veya özel tavsiyeler alan var mı? Şimdi ben iki öğün besleniyorum 3.sü gerçekten çok fazla geliyor ama doktorum yemen gerek dedi. Şimdi kendi kendime denicem ama yapamazsam dahiliyeye ve diyetisyene gidicem 🤔 Siz neler yapıyosunuz neler yiyorsunuz? 🧡

Halimer

Yyrlizz bn 37. Haftamdayım hep iki öğün yedim maşallah bebeişimin kilosıda iyi ama vitaminleride hiç aksatmadımmmm

Eminecengilukuslu

Yyrlizz ben daha 6+2 yim ama 3 öğün yapmaya çalışıyorum yiyemiyorsanız bir kase yoğurt yiyin bir bardak süt için öğle zamanında ceviz fındık badem gibi yada akşamdan yemeğiniz kalıyorsa ondan atıştırın

Benefit

Yyrlizz ben normal kahvaltı öğlen bi tabak yeşil salata süt vs bazen çorba geçiştiriyorum akşam 8 de de akşam yemeği yiyorum. Valla canım 3 öğün doyana kadar yenmiyor o yüzden öğleni tam doymadan atıştırıp akşam yemeğini sağlam yiyebilirsin ☺️

Dryalp

Yyrlizz 3ögün ve ara öğün veriyorlar canım bende 2ögünde doyardım ama az az yiyince 3ögün iyi oluyor deneyin erken kalmak lazım ama cünkü 3ögünde olmuyor geç kalkmam akşam yemegı gece kalıyor