Aysn6767 Yani ben bazı diyetler gördüm günde 1 dilim tam buğday ekmeği demiş ama hamile içim çok az ki bu. Benim genel olarak şu şekildeydi: 1 yumurta her gün, 2 dilim ekmek, yağsız 3 küçük dilim peynir, ceviz 3 tam, yeşillik. Ara öğünde yoğurt meyve. Öğlen et yemeği 4 küçük parça, 2 küçük kepçe çorba, 2 dilim ekmek. Ara öğün çiğ kuruyemişlerden 15 adet, bir meyve. Akşam çorba, 6 kaşık sebze yemeği 1 dilim ekmek. Ara öğün 1 bardak süt, meyve.Meyvelerden de elma, ayva, mandalina tükettim. Unsuz az kalorili çorbalar, salatalara yağ koymadım. Glisemik indeksi düşük yiyecekleri tüketmeye çalıştım. Havuç bezelye mısır pirinç hızlı şekilde yükseltiyor şekeri.