Havvaoz boyunuz ve vucut tipiniz de onemli ama hamilelikte ideal 11-13 kg alimi oneriliyor ben hem boy hem kilo acisindan iriyim mesela ama hani tasan dokulen bir goruntum yok, doktorum hic sorun yapmadi, hamilelik oncesi kilo vermeyi planlayip basladigim diyetisyenim de beni orta kararda tuttu 5aya kadar ama diyetisyene uyumum %60’ti diyebilirim yani canimin cektiklerimi yedim, cok buyuk bi katkisi olmamis da olabilir. Tam uyarim asla sozunden cikmam dersen ve bilincli gercekten arastiran bir diyetisyen bulursan olabilir ama bence cok kafana takma derim. Ben pisbogaz diyebilecegim bir insan olmama ragmen 2.5 kgyla 6. Aya giriyorum. ve hic bulanti kusma yasamadim. Asiri asiri hareketli degildim ama firsat buldukca 5-6bin adim atacak yuruyuslerim oldu. Cok fazla kilo almak icin ozellikle ilk iki evrede gercekten ya asiri odemli bir bunye ya da cidden 2-3 kisilik yemek yiyor olmak gerekiyor bence ve sifir hareket sifir su tuketimi falan.