Şu listenin %95 ini cidden yemeyen tek kişiyim sanırım burda🥰
hergüne filtre kahve ile başlardım, kahvaltımda hindi füme mutlaka vardı. Hergün bitki çayı içerdim. 4 aydır unuttum hepsini. sucuk, sosis, asitli hiçbir içeçek ve cipsler, abur cuburlar evimize girmezdi hala da öyle. Sigara + alkol zaten yoktu. Beyaz ekmek asla yemezdim, yine yemiyorum. Tatlı merakım yok. Canım şekerli bir şey çekerse kuru kayısı, incir gibi şeyler tüketiyorum. Baya protein ağırlıklı ve faydalı baklagillerden yemekler yapıyorum, hergün sebze ve ideal ölçüde meyve ile besleniyorum. Günde 2 bardak şekersiz çay dışında içtiğim tek şey bolca su💪Turşu dışında da aşermem hiç olmadı. Şu ana kadar şeker vs tüm sonuçlarım iyi gitti. 🙏 Bebek de inşallah Nutella kaşıklayan, burger king deki sağlıksız menüleri yiyen şişko çocuklardan olmayacak. Tüm çabam bugün de yarın da bunun için 🙏