Doğumu kolaylaştıran , önerdiğiniz yöntemler var mı acaba? Bu bir çay olabilir , egzersiz olabilir ? Siz neler yapıyorsunuz bu süreçte ? Benim hareketlerim çok yavaşladı , evden çıkmıyorum . Evde yaptığım kadarıyla ev işi benim maksimum hareketim . Ama yanlış mı yapıyorum acaba diyorum ? Yürüyüş , egzersiz vs yapmalı mıyım ?