Melike2 normaldede kolay kilo alan biri değilim abur cubur hiç sevmem her gün aynı saatte yedim hep öğünlere böldüm herşeyi 8 buçuk kahvaltı saati 12 de öğle yemeği 2 de meyve 3 te süt kuru incir hurma falan saat 4 te kuru yemiş akşam 8 de akşam yemeği 10 buçuk gibi yine meyve yediklerim bu kadar 3 hafta öncesine kadar her gün 10 bini geçik adım attım havalar soğuduğu için anca şuan 6 7 bin atabiliyorum birde hala çalışıyorum hep aktifim