Bende 88 le hamile kaldim 21+3 deyim 96 oldum ☺ Dikkat etmeye başladım suanlik 1 kilo verdim ekmek kızartma felan yemiyorum sabahları doktorum 2 haşlanmış yumurta ye dedi yeşil mercimek salatası yapabilirsin dedi doyurucu oluyor dedi 2 bardak kadar yoğurt peynir akşam yatmadan önce süt sabah kahvalti da süt içiyorum bu şekilde ilerliyorum günde 3 litreye yakın şu içmeye çalışıyorum günde 1 saat yürüyüş verdi bu ayki kontrolde kaç çıkıcam bilmiyorum 😀 ayağımda siskinliklerimde başladı 😂