Merhaba anneler 🙋🏼♀️ 64 küsür kiloyla hamile kadığımı öğrendim. 13. Haftaya kadar sadece 1 kilo aldım. 13. Haftadan sonra ise ayda ortalama 2.5 kilo almaya başladım. 21+0 haftada 70.7 kilo çıktım, doktorumun uyarısıyla yediğime içtiğime biraz dikkat etmeye başladım. Beyaz ekmeği kestim, günde 4-5 dilim tam buğday ekmeği yiyorum. Onun dışında kızartma yemiyorum, tatlıyı haftada bire düşürdüm (bundan önce her gün yiyordum), hamile kaldığımdan beri kırmızı et tüketemiyorum tiksindim. Kahvaltılarda ya peynir, zeytin, domates, yumurta ya da muzlu, fıstık ezmeli ve ballı yulaf lapası tüketiyorum. Akşam yemeklerinde ise mantar sote, tavuk yemekleri ve çorbası, karnabahar tarzı sebze yemeklerine yöneliyorum. Çoğu sebzeyle de çok aram kalmadı bu süreçte. Bol bol manda yoğurdu tüketmeye çalışıyorum, meyve de tabi. Şuan 22+3’üm ve 70.3 kiloyum. Ama bir yandan çekiniyorum, sizce bu yediklerim bebeğim için yeterli midir?