Doğumdan sonra emzirme döneminde bazı besinlerin gaz yaptığını biliyoruz. Hem bize hemde bebegimize gaz yapıyor bu sebeple bebekte huzursuzluk oluyor. Yeni doğum yaptım ve doktorumun verdiği listeyi sizlerle paylaşmak istiyorum. Tecrübe edinmis ve bildiğiniz baska gaz yapan besinler var ise sizde yazın. Yeni anne olacak adaylarina hem bilgi olmus olur 😊
- Baharatlar
- Yağlı ve soslu yiyecekler
- Gazlı içecekler
- Kuru fasulye, nohut gibi kurubaklagiller
- Karnabahar
- Brokoli
- Lahana
- Soğan
- Pırasa
- Salam, sosis gibi işlenmiş gıdalar
- Çay, kahve gibi kafeinli içecekler
- Cipsler
- Özellikle ilk 10 gün inek sütü de gaz yapan besinler arasındadır. İlk 10 gün inek sütünü muhallebi şeklinde deneyerek tüketebilirsiniz.
- İlk 10 gün taze sebze ve meyvelerde gaz yapabilir. Sebzeleri sebze yemeği şeklinde meyveleri de şekersiz komposto şeklinde tercih etmelisiniz. 😊