Merhaba ben sağlık memuruyum sancılarınızın aralıklarını ve sürelerini takip edin düzenli olmaya başladığı zaman tam anlamıyla doğumunuz başlamış demektir. Yürümeye çalışın biraz oturun hangi pozisyonda rahat ederseniz o şekilde rahatlamaya çalışın beliniz çok ağrıyorsa masaj yapabilirler bu iyi gelir. Kendinize dikkat edin sağlıkla kucağınıza alın inşallah bebeğinizi.🤗🥰