Cramel amin inşallah valla birincisinde stres yapmismiydim hatırlamıyorum bile sanırım acemilikten. Amin inşallah ya şuan 34. Haftadayiz bakalım doktoruma hurmayı sordum normal oranda yiyebilirsin ama doğuma bir etkisi yok dedi sadece şancı basladiginda sancinin siklasmasini sağlıyor demişti. Squat hiç yapmamıştım onu bir deneyeyim inşallah.