Sguat sonrasi sanci

Dilanbayraktar

Merhaba kizlar 2 gundur sguat hareketleri yaptiktan sonra belime karnima ve kasiklarima agri vuruyor siddetli agrilar ve bebegim cok kasiliyor bunlar neden oluyor 38+ 0 gunluk hamileyim bilen anneler yazarsa cok mutlu olurum

basakaltin

Dilanbayraktar
ağrınız oluyorsa haftanıza uygun hareketleri internetten araştırıp yapabilirsiniz, eğer halen zorlanıyorsanız da yapmayı bırakın çok basit

Bluesge

Dilanbayraktar squat yaparken plates topu kullanmanızda fayda var.

sevimlieyuboglu61

Dilanbayraktar ağrınız oluyorsa lütfen yapmayın

Myssr

Dilanbayraktar squsti drlsr da tavdiye ediyo ama yine de sormadan yapmayin siz. Sizin kdr ileri haftada degilim ben ama karnim sıkısınca agrim oluyo squatta da karin az da olsa sıkıstigi icinsir belki.

Dilanbayraktar

basakaltin yaparken zorlanmiyorum yapmayi biraktiktan sonra ara ara belime ve kasigima sanci giriyor ve karnim sertlesiyor

ilkim_55

Squat yapmadan önce bebeğin pozisyonu bilinmeli diye okumuştum. Çünkü squat genelde dönmüş ve kanala inmesi için yapıyorlar diye biliyorum. Doktorunuza mutlaka yapmak istediğiniz egzersizleri sorun

Dilanbayraktar

ilkim_55 38 haftaligim ve 1 cm acilmam var iki gundur sguat yapiyorum burdan tavsiye edildi diye belim ve kasiklarimda sanci oluyor ve karnim sertlesıyor

ilkim_55

Dilanbayraktar acaba açılma mı oluyor

icegul

Dilanbayraktar yani sancılar başlıyor

Dilanbayraktar

ilkim_55 bende onu merak ediyorum acaba acilmami oluyor akintimda baya artti beyaz di sariya dondu o yuzden acaba bilen varmi diye burdan sorayim dedim

ilkim_55

Dilanbayraktar Anladım. Allah sağlıkla kucağınıza almanızı ve kolay doğum nasip etsin inşallah 🤲🏼

basakaltin

Dilanbayraktar
Ay lütfen buradan tavsiyeyle bi şey mi yapılır ya lütfen yapmayın sizi rahatsız eden şey neyse yapmayın illa bi şeyler yapıcam derseniz nefes egzersizi yapabilirsiniz en azından bi zararı yok, lütfen buradan her duyduğunuzu yapmayın ağzı olan konuşuyor

Dilanbayraktar

basakaltin sguati doktorlarda tavsiye ediyor diye yaptim ama neyse cuma gunu kontrolüm var en iyisi doktora sorup ta yapmak belki bebege zararlidir

Guloyku2021

Doktorunuza bi danışın derim 29+6 dayız ben hamileliğimin başından beri sporumu hiç aksatmadım ama hamile eğitmeniyle çalışıyorum ve doktorumla eğitmenim hamileliğimin gidişatiyla ilgili her kontrolden sonra konuşuyo bilinçsiz spor hamilelikte tehlikeli

Dilanbayraktar

Bluesge plates topu almadim 1 cm acilmam var acilmayi ilerletsin diye ilk defa yaptim ondan oldu heralde biraktim zaten yarin kontrolum var doktora sorucam

Dilanbayraktar

icegul bilmiyorum ki sanci olup olmadigini ilk gebeligim anlayamiyorum sanciysa da duzensiz ama. Siddetli regl agrisi çekiyorum

icegul

Dilanbayraktar öyle başlarmış demişlerdi.

Dilanbayraktar

icegul ins oyledir yarin doktora sorucam artık

Dilanbayraktar

sevimlieyuboglu61 ağrı gibi degilde yaptiktan sonra adet sancisi cekiyorum

Dilanbayraktar

Myssr belkide ins acilma oldugu icin agriyordur

Sonraki Sayfa »