Türk kahvesi de severim ama ben uyanır uyanmaz daha gözümü açmadan filtre kahve içerdim, evimi kurarken ilk aldığım eşya kahve makinesiydi, birine gidiceğimiz zaman bile kahve makinemi yanımda götürüyordum 😂😂😂
Benim doktorum öyle çok sakıncalı asla tüketme kafasında değil, yani şöyle bir düzen oluşturduk, o gün bir bardak kahve içiyorsan kafein içeren başka birşey tüketme, ve tok karnına mümkünse akşamları içmen daha iyi olur dedi. Ben şimdi 2-3 bardak çay içiyorsam o gün kahve içmiyorum, kahve içiyorsam o gün çay içmiyorum.
Ama onun haricinde gün içerisinde sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum, yeteri kadar protein vs almaya çalışıyorum, kendimce bir şekilde dengelediğimi düşünüyorum.
Öyle o yasak bu yasak vs diye kendimi pek kısıtladığım söylenemez.