Secily Ben çalışıyorum akşam eve gidince de kolumu kaldıracak halim olmuyor 1 kilo almışım şimdiden 😒 doktorum yürüyüş ve yüzme iyi gelir dedi ama bulantı ve uyku halim çok var. Sizde durumlar nasıl?
GizemmKose Benimde 7+3 ama çalıştığım icin bende firsat bulamıyorum. Suan yapabileceğimiz tek spor zaten yarım saati geçmeyecek şekilde yürüyüşler. Yüzmeyi de 3. Ay sonrası öneriyorlar.