arkadaşlar herkese merhaba, 19 haftalık hamileyim; sırt ağrılarım birazcık arttı. acaba içinizde hamile yastığı, hamile destek yastığı kullananlar var mı? faydalı mı, alınmalı mı, önerir misiniz? bunun dışında bel ve sırt ağrılarınız için önerileriniz nedir?