Sencann evde plates falan egzersiz yapin ben her gün yuruyorum evde plates de yapiyorum ustune evin rutin temizliğinide yapiyorum doktorum en başından her gün yürü demisti yorulana kadar yuruyebilirsin demisti ama hareketsiz kalip sadece ev işi yapıp da kolay dogum yapan arkadasim var bünyen dayanıklıysa neden zor olsun ki sonuçta Allah kimseye tasıyamicağı yük vermiyor 😊