25 tetim acikiyorum ama gün içinde yemem gerekenler neler onları bu forumda bulup okudum, o nedenle fazlasını yememeye çalışıyorum. Gece çok acikirsam ceviz, bir iki kuru meyve ile kendimi durduruyorum. Zor ama 1 ayda 4 kilo aldım 65i gectim durmam lazım artık😅