Ipek0z maalesef canım iyot tuzdan yeterince alınmıyor hele ki sofra tuzları yenmemesi gerekir, kaya, deniz ve Himalaya tuzu tercih etmelisiniz. Demir içinde hap pek fayda etmemişti bana maltofer diye flakon var tadı müthiş o acayip demiri çıkarıyor doktorunuza sorup kullanabilirsiniz. Takip ettiğim diyetisyen pekmezin demiri cikartmadigini söylemişti