Canım cok zoe bi durum gercekten bol bol hurma ye doğumu kolaylastırır squat yap yürüryüş yap herkz squat yap dıyor ama ben 37+0 olduk kuyruk sokumumda agrı var yürürken yatıp kalkarken bile cok acıyor Zor hareket edıyorum squat nerdeyse imkansz o yüzden en iyisi hurma ve yürüyüş