Gaz problemi

Jld

Merhaba kızlar
12+5 günlük hamileyim. İnanılmaz bir şişkinlik ve gaz problemim var. Tuvalet problemi yaşamıyorum ama hep şiş hissediyorum kendimi rahatsız oluyorum. 9. Aya kadar böyle mi devam edecek :) bunu hafifletmenin bir yolu var mı. Günde 1 soda içiyorum o da en kötü olduğum zamanlarda rahatlamak için

[silindi]

Jld bulgur, bugday, bakliyatlari bir gun yogurt sulu suda bekletmeden yemek, sut icmek, bazi gaz yapan meyveler hepsi tetikliyordur. Hatta kuruyemisleri bile aslinda cig ve bir gun suda bekletmis sekilde yemeliyiz. Fitik asitten arindirmak icin. Dikkat ederseniz hafifler diye dusunuyorum

Yenigebe9

Ne yediğinize dikkat edin, bazı yiyecekler çok gaz yapıyor

Jld

[silindi] aslında bi çok besini de tüketmek gerekiyor. Çok zor gerçekten. Sol kaburgam ağrıyor gaz sancısından

[silindi]

Jld bu dediklerimden bulgur bugday tuketmeseniz de olur, bakliyatlari tabi tuketmek lazim ama peyniralti suyuyla bekletip yapin ki gazi onlesin. Sutte bize hic gerekmeyen bi besin zaten, onun yerine yogurt ve peynir tuketin bol bol. Yoksa sanciniz devam eder cunku bagirsaklarimizda karin icinde cok sikismaya basliyor