Heyecandorukta 65 ile başladım 76-77’de gidip geliyorum. Ama ilk ayımdan bu yana hem günde 3-4 litre su içtim hem başlangıç için 10 bin adımla düzenli yürüyüşler yaptım. Son 3 haftadır yürüyüş yapamıyorum artık ağırlaştım ve havalar da soğudu. zira haftasonu eşimle birlikte sabah 05.30’da, akşamları da 21.00 gibi yaptığım yürüyüşlerdi bunlar. Şimdi sadece ailemin yanındayım doğum için ve epey büyük bir ev haliyle gün içinde attığın adım 5 bini geçiyo. Bunların da etkisi olduğunu düşünüyorum çünkü vücut yapım uygun dediğim gibi.