Ben genelde c vitamini,brokoli,ıspanak,kereviz meyvede nar, greyfurt,mandalina,soğan sarımsak yemeklerde kışın çok tuketiyorum bol su asla ihmal etmem.besleyicili kemik çorbaları da olmazsa olmazim.evde kendi mayalandirdigim kefir bağışıklık için birebir.kisacasi sağlıklı beslenirdim şimdi bebeğim için daha çok dikkat ediyorum 🤗