Xyjwell Kizlar 9 haftalık hamileyim ama süt yogurt yumurta vs yiyemiyorum sadece peynir yiyebiliyorum süt ürünlerinden acaba nasil beslenmem gerek
Burcinisp88 Xyjwell çok takılmayon. Ben süt ürünlerinin hiç birini ve yumurta tüketemiyorum. Başka sağlıklı seyler yiyorum. Tahlillerimde hiç bir sıkıntı yok. Yeşil yapraklı sebzelerde bol bol kalsiyum var merak etmeyin
Yenigebe9 Zorlamayın bol bol yağlı peynir yiyin, yoğurta meyve falan ekleyerek yiyebilirsiniz belki ama ev yogurdu